«Хватит это терпеть! Давайте этим наслаждаться!»
Описание
Психотерапевтический курс, который соберёт вас из осколков и поставит на свои рельсы
Если вы чувствуете, что застряли в повторяющемся сценарии — как будто день сурка, только без Билла Мюррея и шансов на хэппи-энд — значит, этот курс точно про вас.
За 6 недель вы перепишете не только поведение, но и саму логику своих реакций. Всё, что когда-то закрепилось как «норма» — тревожность, самокритика, избегание, эмоциональные качели — будет пересмотрено, разобрано и заменено на рабочие взрослые инструменты. С юмором, с терапией и без “соплей в три ручья”.
Для кого?
Для тех, кто:
— устал наступать на одни и те же грабли,
— хочет выйти из состояния «ну, вроде нормально, но вообще-то — ни фига»,
— боится перемен, но ещё больше боится остаться в этом «болоте»,
— хочет понять себя и научиться не сливать жизнь в тревогу, обиду или вину,
— и, наконец, хочет просто почувствовать вкус от жизни — без самосаботажа и вечных «а вдруг…»
Что вас ждёт?
Видеолекции — живые, цепкие, без занудства и псевдодуховного налёта. Каждая — как разговор с вашим внутренним психотерапевтом, который понимает и поддерживает, но не даёт расслабиться.
Домашние задания на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — не «побудь птичкой», а реальные упражнения, которые помогут вытащить деструктивные шаблоны из бессознательного и перезаписать их.
Схемы, техники, чек-листы — всё, чтобы у вас на руках был личный набор инструментов «психологического выживания» на случай любого шторма.
Дневник курса, который вы создадите сами — он останется с вами как якорь и опора, чтобы не сбиться с пути, когда жизнь снова закрутит.
И, да — всё это навсегда. Материалы, доступ, опоры. Этот курс — в вас, а не в интернете.
Этот курс — не очередная инфо-жвачка. Это личная психотерапевтическая инструкция, созданная мной, когда я сама стояла на обрыве. И знала: либо я себя вытяну, либо никто.
Программа курса:
1. Лекция
Я в моменте – что на самом деле значит эта фраза.
2. Лекция
Письменные дела и как на самом деле работать с личным дневником
3. Лекция
Цель Вашего рождения!? – помимо мужика,ребенка и лизинга.
4. Лекция
“Всю жизнь Она стремилась к Свету,но убилась об фонарь!
5. Лекция
Не там любовь,где в Вас души не чают,а тым где отдаются и кончают! – влияние чувственных удовольствий на нашу жизнь.
6. Лекция
Возраждение внутреннего Хвалителя.
7. Лекция
“Как взять и обесценить все свои проблемы?!
8. Лекция
Я бужу сводить тебя с ума,а ты иди за мной и никуда не сворачивай! – женское одиночество.
9. Лекция
Самоценность (сущ.) – Я самое ценное,что у меня есть!
10. Лекция
Голова у Вас светлая,жопа у Вас хитрая,чего Вам еще не хватает!? – все о вторичной выгоде.
11. Лекция
“Ищу опытного верстальщика,который поможет наверстать упущенное! – поиск или создание Себя.
12. Лекция
Имеющий терпение – имеет всех! – все о мотивации + Домашнее задание
13. Лекция
Эмоциональные водовороты – как быстро выйти из себя и зайти обратно,но уже нормально!
14. Лекция
Мнение тех ,кого не спрашивали – меняется каждый день!
15. Лекция
Ты туда не ходи,ты сюда ходи,а то снег башка попадет – совсем мертвым будешь!
16. Лекция
Денюшки или Бабки – песня про то,что деньги не главное.
⸻
Если вы чувствуете, что «время что-то менять» — уже вчера,
а дальше откладывать — просто больнее,
то этот курс — ваш маршрут.
